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いつもの行動をスリム化記録を書くなどすることによってメモしたりするアプローチは改善の意欲はあるがしかしそれほど考えた通りには実行できない人に合っていると考えられるかもしれません。

今にいたるまで気づかなかった習慣や現在のコンディションを見ることが可能なスリム化アプローチが日誌を書くということといえるでしょう。